[booknote]

06.12.2009 в 04:03

Пишет  Кайана Тисс:

Аюрведа: введение
Слово Аюрведа происходит от двух санскритских корней: «аюр» - жизнь, и «веда» - знание, то есть «знание о жизни», «наука о жизни».
Более полное определение звучит так: Аюрведа - это знание о факторах, способствующих продлению жизни, и о факторах, способствующих ее сокращению. Все учение Аюрведы базируется на понятиях типов конституции человека или дош. Сейчас самая важная часть всего курса, так как от своего типа конституции, или своей доши, будет зависеть тот режим оздоровления, который потребуется конкретно Вам.
Итак, очень упрощенно, доша - это тип конституции человека. В переводе с санскрита, «доша - это то, что выходит из равновесия».

Дош всего три, и называются они «Вата», «Питта» и «Капха».
Современная наука так же признает очевидный факт, что все люди разные. Помните, Вы изучали еще в школе три типа конституции человека, которые назывались «Астеник», «Нормостеник» и «Гиперстеник», то есть люди бывают худого телосложения, среднего и крупного телосложения. Астеник похож на Вата-дошу, Нормостеник - на Питта-дошу и Гиперстеник - на Капха-дошу. Еще раз повторяюсь, что только что рассмотренная аналогия достаточно условна, потому, что Аюрведа вкладывает в понятие доши значительно больше, чем
просто анатомический тип строения тела. В понятие доши включается и скорость обмена веществ, и характер, и темперамент, подвижность нервной системы и физическая подвижность человека. То есть доша - это значительно большее, чем анатомия (строение) тела.
Что бы досконально разобраться и понимать, что такое доша, необходимо понять, что такое первоэлемент, так как каждая доша состоит из определенных первоэлементов.
Первоэлемент - это нечто, из чего строится материальный мир. Мы рассмотрим только пять первоэлементов: эфир, огонь, воздух, воду и землю. Надо четко понимать, что, несмотря на хорошо знакомые названия, первоэлемент «огонь» - это совсем не тот огонь, к которому мы привыкли. Просто данный первоэлемент так назван, потому что по своему действию он очень похож на действие обычного огня. А что делает обычный огонь? Правильно, превращает вещество из одной формы в другую с выделением большого количества тепла.

Первоэлемент эфир - это объем, пространство, в котором все находится. То есть, что бы что-то физически существовало, в этом месте обязательно должен быть первоэлемент эфир. Когда в каком-то месте по каким-то причинам эфира становится меньше, то часть физических предметов из этого места исчезает. Каждый из пяти первоэлементов содержится в каждом человеке, так как человек состоит из дош, а доши состоят из первоэлементов. Поэтому, применительно к человеку, если элемента эфира становится меньше, то человек даже может потерять часть своего тела. Например, ему может оторвать руку в аварии. Наличие достаточного количества эфира - лучшая гарантия физической безопасности человека.

Следующий первоэлемент - огонь - это сила превращения, трансформации, изменения. То есть огонь превращает одни вещества в другие. В нашем организме огонь обеспечивает силу пищеварения.

От первоэлемента «воздух» зависят все виды движения. Еще «воздух» называют «психическая энергия» или «прана».

Первоэлемент «вода» обеспечивает все связи. Причем как внутри организма, так и вне его. Когда нарушается согласованность работы органов между собой, это означает нарушение в организме первоэлемента воды.

И последний рассматриваемый нами первоэлемент - «земля» - обеспечивает «твердость» вещества. То есть вся наша физическая твердая основа - это первоэлемент «земля».

В разных пропорциях в составе дош в человеке присутствует каждый из первоэлементов. От того, насколько сбалансированы первоэлементы между собой, зависит здоровье или болезнь человека.

Итак, Вата-доша состоит из первоэлементов эфира и воздуха.
Питта-дошу составляют первоэлементы огня и воды.
Капха-доша - это первоэлементы земли и воды.

В каждом человеке присутствует все три доши. От того, какая доша представлена в большем количестве, и зависит тип конституции каждого человека.
Если, например, в человеке преобладает Вата-доша, то о нем говорят, что он - Вата. Это значит, что в нем в большей степени присутствуют первоэлементы эфира и воздуха. Такой человек будет очень резкий, быстрый, порывистый, ветреный (свойства воздуха). Но, в то же время, у него может быть слабое пищеварения (недостаток огня), и он, как правило, будет худым, с тонкой костью (недостаток земли).
В этом примере мы рассмотрели человека с моноконституцией. То есть количество Ваты в нем значительно перевешивает количество других дош.
Но часто бывает, что две доши у человека выражены значительно, а третья -очень мало. О таком человеке говорят, что он имеет двойную конституцию.
Например, если у человека выражены Вата-доша и Питта-доша, то он принадлежит либо к типу Вата-Питта, либо к типу Питта-Вата. На первое место ставится та доша, которая выражена пусть не много, но больше. Такой человек будет обладать как качествами Ваты (быстрота, высокая скорость мышления и физических движений, ветреность), так и качествами Питы (хорошее пищеварение, умение принять решение и нести ответственность за него, лидерство). Какая доша стоит на первом месте, та и проявляется в большей степени.
Гораздо реже встречаются люди, у которых значительно выражены все три доши. О таких людях говорят, что они «трехдошные», или имеют «тройную конституцию». Это самые гармоничные люди, так все качества личности и физические качества у них выражены одинаково хорошо.

Таким образом, возможных комбинаций дош может быть всего семь. (На самом деле их гораздо больше, но для нас будет достаточно семи).
Это:
Вата,
Питта,
Капха,
Вата-Питта,
Вата-Капха,
Питта-Капха,
Вата-Питта-Капха.

Следующие понятия, которые мы должны рассмотреть - это понятия Пракрити и Викрити.
Итак, каждый человек рождается с определенным количеством дош, то есть имеет определенную конституцию, данную ему от рождения.
Вот эта конституция, с которой человек родился, называется на санскрите Пракрити. Это изначальная природа каждого человека.
В процессе жизни человек испытывает неблагоприятные факторы внешней среды, допускает нарушения в образе жизни, и в его организме начинается движение дош. Помните определение: «Доши - это то, что выходит из равновесия». Так вот, доши - это подвижные энергии, и их соотношение по отношению друг к другу постоянно меняется. Когда такие изменения незначительны, то человек может этого и не замечать. Когда же одна, или даже две доши серьезно увеличили свое присутствие в конкретном человеке, то уже можно говорить о
болезни.
Ввиду своей сильной подвижности, баланс дош человека на конкретный момент времени может отличаться, и иногда сильно отличаться, от того баланса дош, которое дано ему от рождения. Баланс дош, или тип конституции, определяемый у человека на конкретно данный
момент, называется Викрити.

Еще раз. Пракрити - это тип конституции, данный человеку при рождении. Викрити - это тип конституции, который определяется у человека на конкретный момент времени.

Когда Викрити человека совпадает с его Пракрити, то человек идеально здоров.
На практике такое встречается редко. Современный человек живет, как правило, так, что его Викрити отличается от его Пракрити. И чем больше это различие, тем больше выраженность болезни в конкретном человеке.

Чтобы быть здоровым, необходимо Викрити приравнять с Пракрити. То есть сделать так, чтобы баланс дош в организме стал таким же, каким он и был дан от рождения.
То есть все, что Вам нужно знать, чтобы суметь составить себе программу оздоровления - это всего два важных показателя.
Вы должны знать свое состояние на сегодняшний момент, то есть Викрити. И Вы должны знать, с какой конституцией Вы пришли в эту жизнь, то есть Пракрити. А далее все просто: Вы подбираете себе те методы Аюрведы, которые уравняют Вашу Викрити с Вашей Пракрити.
Таким образом, Пракрити - это цель Вашего путешествия к здоровью и успеху, а Викрити - это отправная точка этого путешествия, то, от чего Вам приходится отталкиваться.
В то же время, возможен и несколько иной, более долгий, путь
уравновешивания дош. Это работа только по Викрити.

Определение Викрити

Тест 1.
Вашему вниманию предлагается тест, состоящий из трех групп утверждений - по 20 утверждений на каждую дошу. Вы читаете утверждение и ставите себе оценку от 0 до 6 баллов, в зависимости от того, насколько данное утверждение к Вам относится. Закончив группу утверждений по одной доше, Вы подсчитываете общее количество баллов, которая набрала данная доша. Затем Вы переходите к
следующим 20 утверждениям по другой доше, опять подсчитываете общее количество баллов и так далее.
Выставлять себе балл необходимо, исходя из следующей шкалы:
0 - это ко мне не относится.
1,2 - иногда ко мне это относится.
3,4 - это ко мне относится на половину и больше.
5,6 - это полностью ко мне относится.

Вата.
1. Я очень быстро включаюсь в работу.
2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию.
3. По натуре я человек динамичный и живой.
4. У меня слабая комплекция и я с трудом набираю в весе.
5. Я всегда быстро выучиваю все новое.
6. Походка у меня, в основном, легкая и близкая к быстрой.
7. Я с трудом принимаю решения.
8. У меня часто бывают газы и запоры.
9. У меня часто холодеют руки и ноги.
10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу.
11. Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной погоды.
12. Я быстро разговариваю, и мои друзья считают, что я болтлив.
13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален.
14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко.
15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой.
16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение.
17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии.
18. Я легко прихожу в возбуждение.
19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные.
20. Я быстро запоминаю и забываю быстро.
Здесь подсчитайте общее количество баллов, которые Вы набрали по Вата-доше, и запишите цифру.

Питта.
1. Я считаю себя очень энергичным (или всё или ничего)
2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным.
3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры.
4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные.
5. Я быстро потею.
6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это.
7. Если я пропускаю еду или её откладываю, то чувствую себя неуютно.
8*. О моих волосах можно сказать:
- ранняя седина или облысение (если «Да», то ставите себе 2 балла);
- тонкие блестящие, прямые (если «Да», то ставите себе 2 балла);
- рыжие, светлые или соломенного цвета (если «Да», то ставите себе 2 балла).
9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много.
10. Многие считают меня упрямым.
11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул, чем запоры.
12. Я быстро теряю терпение.
13. Я люблю основательность и склонен к педантизму.
14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив.
15. Я очень люблю холодную пищу, мороженое и холодные напитки.
16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод (душно).
17. Я не переношу слишком горячую и острую пищу.
18. Я не очень терпелив в споре.
19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях.
20. Я очень взыскателен к другим и к себе.
Теперь снова остановитесь и подсчитайте общее количество баллов, которое Вы набрали по Питта-доше. Запишите цифру.
*Примечание. Обратите внимание на пункт 8. Вы можете иметь несколькопризнаков, каждый из которых оценен в 2 балла. Например, у Вас могут быть тонкие волосы (ставите себе 2 балла) и в тоже время Ваши волосы могут быть рыжими (тоже ставите себе 2 балла). Таким образом, в целом за пункт Вы получили 4 балла.

Капха.
1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно.
2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее.
3. У меня спокойный и мирный характер.
4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта.
5. У меня часто образуется излишняя слизь в носу, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух, насморка.
6. Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов чтобы чувствовать себя нормально на следующий день.
7. Я сплю очень глубоко.
8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить.
9. Я запоминаю не так уж быстро, но у меня хорошая и долгая память.
10. У меня склонность к полноте и излишнему жиру.
11. Прохладная и влажная погода меня угнетает.
12. У меня густые (2 балла), темные (2 балла), волнистые (2 балла) волосы.
13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица.
14. У меня крепкое, плотное телосложение (широкая кость).
15. Следующие слова хорошо передают мой облик: "Спокойный, мягкий, нежный и прощающий".
16. Я долго перевариваю пищу, от этого чувствую тяжесть в желудке после еды.
17. Я очень вынослив и всегда энергичен.
18. Обычно я хожу медленной размеренной походкой.
19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость, с трудом встаю.
20. Я медленно ем и медлителен в движениях.
Опять запишите общую сумму баллов, которые Вы набрали по Капха-доше.
Снова обратите на пункт 12 о волосах. Вы можете иметь несколько признаков, каждый из которых оценен в 2 балла. Например, у Вас могут быть густые волосы (ставите себе 2 балла) и в тоже время Ваши волосы могут быть волнистыми (тоже ставите себе 2 балла). Таким образом, в целом за пункт Вы получили 4 балла.

Теперь выводим окончательную формулу Викрити.
Допустим, (это всего лишь пример), по Вате Вы набрали в целом 79 баллов, по Пите - 20 баллов, по Капхе - 68 балла.
Ваша формула Викрити будет выглядеть так: В79П20К68
Как Вы уже поняли, буква в формуле обозначает соответствующую дошу. При такой формуле Викрити будет звучать так: Вата-Капха.
То есть на первое место ставится доша с самым высоким баллом. Далее смотрится, какая доша отличается от первой менее чем в 1,5 раза. Если таковая есть (в нашем примере это Капха), то такой человек имеет двойную конституцию и вторая доша записывается на втором месте. Если же две доши отличаются от ведущей менее, чем в 1,5 раза, то такой человек имеет тройную конституцию, то
есть трехдошный. При формуле В79П64К68 Викрити звучит так: Вата-Капха-Пита - человек
трехдошный.
Формула В79П20К17 обозначает моноконституцию Вата. Надеюсь, что с формулой Викрити Вам все понятно.
И еще одно небольшое замечание: при оценке теста Вам может показаться, что Вы достаточно противоречивы. Например, в группе Ваты Вы ставите 5 баллов на утверждение «Я очень быстро включаюсь в работу», а в группе Капхи Вы то же ставите 5 баллов на утверждение «У меня природная склонность все делать медленно и спокойно». Ничего страшного. Это всего-навсего означает, что данные качества выражены у Вас примерно одинаково и, в зависимости от обстоятельств, Вы можете быть либо быстрым, либо медлительным.
Тест, который Вы только что прошли, Вы могли уже встречать - он достаточно распространен в Интернете. Я видел даже сайт, где он автоматизирован, и общиесуммы за Вас считает компьютер. Впервые он был опубликован в русскоязычной литературе еще в начале девяностых годов в переводе одной из книг Дипака Чопры, известного в мире аюрведического врача. Тест пользуется заслуженной
популярностью в силу своей простоты, но всегда нужно помнить, что тесты дают лишь приблизительную картину и только по Вашему Викрити, то есть по Вашей конституции на данный момент времени.